Odpowiednie nawilżenie skóry – jak o to zadbać?

Nawilżanie skóry – najważniejsze zasady

Codzienna pielęgnacja skóry powinna zostać dopasowana do jej rodzaju i indywidualnych potrzeb. Jak nawilżyć skórę w odpowiedni sposób? W tym wypadku musimy pamiętać o kilku zasadach, takich jak:

• Stosowanie kremów z filtrami UV przez cały rok – promieniowanie na wpływ na suchość skóry.
• Nawilżanie nie tylko od zewnątrz, lecz także od wewnątrz – każdego dnia powinniśmy pić ok. 2 litry wody.
• W kosmetykach nawilżających powinny znajdować humektanty i emolienty, które utrzymują nawodnienie i zapobiegają utracie wody z naskórka.
• Dobry krem nawilżający to kosmetyk przeznaczony do stosowania codziennie, rano i wieczorem.
• Unikanie składników wysuszających skórę i czynników odwadniających (stres, alkohol, papierosy).
• Ochrona skóry przed wiatrem, chłodem, wysoką temperaturą i dbałość o odpowiedni poziom wilgotności powietrza.

Nie zapominajmy także o diecie, w której powinny się znaleźć witaminy A, E, B i kwasy tłuszczowe. Skuteczne nawilżenie wymaga  regularnego oczyszczania cery, dzięki czemu składniki nawilżające mogą docierać do głębszych warstw skórnych.

Nawilżanie skóry od środka

Jak można nawilżać skórę od środka? Podstawą jest tutaj picie wody, najlepiej 1,5-2 litry dziennie. Jeśli organizm jest odwodniony, nawet najlepsze kosmetyki nawilżające nie zdziałają zbyt wiele. Kolejnym wspomnianym już elementem jest zdrowa dieta. Niedobory witamin i kwasów tłuszczowych prowadzą do suchości skóry, dlatego zadbajmy o zbilansowany i zdrowy jadłospis. Powinny się w nim znajdować cenne składniki odżywcze, przy czym można także stawiać na suplementację w razie potrzeby. Każdego dnia warto spożywać produkty bogate w tłuszcze (tłuste ryby, orzechy, awokado) oraz kolorowe owoce i warzywa pełne witamin.

Krem nawilżający

Nie bez znaczenia jest też odpowiednio dobrany krem nawilżający. Powinien on zawierać w składzie zarówno humektanty (czyli nawilżacze), jak i emolienty, zapobiegające utracie nawilżenia. Jest to podstawa w codziennej pielęgnacji, bez względu na to, jaką cerę posiadamy. Wysuszona skóra wydziela więcej sebum, co z kolei generuje problemy skórne różnego rodzaju. Sięgajmy zatem regularnie po krem nawilżający, z rana i wieczorem, nakładając go na oczyszczoną cerę. Przed zastosowaniem kremu konieczne jest zwilżenie twarzy wodą lub tonikiem. Kosmetyk nakładamy cienką warstwą i lekko wklepujemy opuszkami palców.

Jak widzimy, odpowiednie nawilżenie skóry odbywa się zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Trzeba zadbać o zdrową dietę, nawodnienie organizmu i stosowanie sprawdzonych kosmetyków nawilżających. Bez tego trudno jest wyobrazić sobie zachowanie gładkiej, lśniącej i młodej skóry przez długi czas! Jeśli zastosujemy powyższe wskazówki, szybko zauważymy brak niedoskonałości na skórze i prawidłowy poziom nawilżenia.