Tag - oddech

Jak wprowadzić mindfulness do codziennego życia
Jak wprowadzić mindfulness do codziennego życia

Odżyj codziennie chwile spokoju i relaksu dzięki mindfulness. Dowiedz się, jak krok po kroku zastosować tę praktykę w swoim życiu i czerpać z niej korzyści każdego dnia.

Mudry – co warto o nich wiedzieć?
Mudry – co warto o nich wiedzieć?

Mudry to układ energetyczny dłoni stosowany najczęściej w jodze i praktykach duchowych. Sprawdź, jak je wykonać, by poprawić sobie samopoczucie.