Artykuł sponsorowany
Dbanie o siebie w różnych sferach jest korzystne dla naszego organizmu. Żeby zdrowo funkcjonować, należy zadbać o prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną. Warto też troszczyć się o swoje samopoczucie.
Ćwiczenia są polecane nie tylko osobom, które chcą zrzucić wagę. Aktywność powinni wykonywać wszyscy, którzy nie mają przeciwwskazań zdrowotnych. Mogą być to nawet najprostsze czynności, takie jak spacer czy rower. Warto dopasować aktywność fizyczną do siebie. Dobrze jest wybrać taki rodzaj sportu, który sprawia przyjemność.
Popularną opcją wśród pań jest ostatnio joga, czy pilates. Te ćwiczenia poprawiają elastyczność i wytrzymałość mięśni. Pomagają się uspokoić i odprężyć. Spokój oraz unikanie stresu również doskonale wpływa na organizm. Joga wycisza system nerwowy i regeneruje organizm. Pozwala też uzyskać równowagę psychiczną oraz poprawia koncentrację. Ten rodzaj aktywności możesz wykonywać w domu, korzystając z zestawów ćwiczeń na YouTubie. To doskonała skarbnica wiedzy. Możesz też zapisać się na indywidualny trening jogi z instruktorem. Popularne są także różne ćwiczenia wykonywane w grupach. Dodatkowym plusem jest to, że praktykując aktywności sportowe w grupie, możesz poszerzyć swoje grono znajomych. Ćwicząc grupowo, masz także lepszą motywację do działania. Wpływają na to też regularne spotkania i ustalony grafik.
Jeśli preferujesz bardziej intensywny rodzaj aktywności fizycznej wybierz Ewa Chodakowska skalpel. Jest to najpopularniejszy zestaw ćwiczeń polskiej trenerki fitness. Możesz kupić go w wersji na płycie DVD. Na efekty tego treningu nie trzeba długo czekać. Nowa odsłona “Skalpel Wyzwanie” jest przeznaczona dla bardziej zaawansowanych osób. Ćwiczenia te pomogą wysmuklić, wyrzeźbić i ujędrnić ciało.
Oprócz zdrowego odżywiania i ćwiczeń warto zadbać o swoje ciało i cerę. W tym celu doskonale sprawdzą się naturalne kosmetyki. Są one zdrowsze dla skóry i często dają lepsze efekty. Jeśli szukasz ekologicznych oraz bezpiecznych produktów wypróbuj produkty, które oferuje Ewa Chodakowska kosmetyki od trenerki personalnej mają składniki pochodzenia naturalnego. Posiadają wiele olejów i ekstraktów roślinnych. Wpływają doskonale na kondycję skóry i mają dobre składy. W ofercie masz na przykład płyny micelarne, nawilżające toniki oraz kremy pod oczy. Sprawdzą się dla kobiet w każdym wieku.
Przez cały rok warto stosować kremy z filtrem. Powinno nakładać się je szczególnie na twarz, szyje i dłonie. W tych miejscach najczęściej widać pierwsze oznaki starzenia skóry. Filtry chronią przed fotostarzeniem, przebarwieniami i groźnymi chorobami. Dodane do codziennej pielęgnacji potrafią zdziałać cuda. Latem najlepiej wybrać krem SPF 50 i aplikować go ponownie co parę godzin. Wpłynie to na lepszą ochronę przeciwsłoneczną. Wiele osób uważa, że codzienne stosowanie kremu z filtrem, pomogło im w walce z trądzikiem, przebarwieniami i zaczerwieniami.
Dbałość o siebie to także zwracanie uwagi na małe dodatki. Odpowiednio dobrana biżuteria może poprawić humor i wygląd. Jest też ponadczasowa. Wykonana z metali szlachetnych jest dobrą inwestycją. Porządnie wykonana może posłużyć na długie lata.
Jeśli szukasz złotego naszyjnika sprawdź, co oferuje Ewa Chodakowska biżuteria, jaką oferuje jest delikatna i elegancka. Jej naszyjniki pasowały do wielu rodzajów stylizacji. Założysz je na zarówno na co dzień, jak i na ważniejsze okazje. Pamiętaj, że dbałość o siebie nie oznacza tylko wielkich metamorfoz. Czasami wystarczą niewielkie rzeczy, żeby lepiej poczuć się ze sobą.
Zdjęcie główne: Julia Avamotive/Pexels
